O QUE É GERONTOPSICOMOTRICIDADE?           👨🏾‍🏫Gerontopsicomotricidade, é a área da psicomotricidade que estuda e intervém com o idoso. Então, esta área atua de forma preventiva e terapêutica com a população idosa.

    🤔“O que é a psicomotricidade?” Pergunta mais comum para qualquer indivíduo que decida ingressar nesta área. O objetivo deste artigo é explicar o que é a psicomotricidade e para que serve, como esta se aplica a idosos e o que é exatamente a Gerontopsicomotricidade (pequeno spoiler, é a psicomotricidade para a população geronte, ou seja, a população idosa).

     👨🏾‍🏫O Psicomotricista (pequeno palavrão para indicar as pessoas que se dedicam á psicomotricidade), é a profissão na qual se intervém a nível terapêutico, reabilitativo ou preventivo, com indivíduos de todas as faixas etárias. A Psicomotricidade utiliza técnicas de relaxação, de consciência corporal, terapias expressivas (usando música, teatro, pintura), atividades lúdicas (como o jogo), atividade motora adaptada (como recriar desportos como o futebol e o basquetebol, para pessoas que tiveram sequelas devido a um AVC, têm uma paralisia, são cegas ou surdas).

      👨🏾‍🏫A Psicomotricidade estuda a relação entre o corpo e a mente, vê a pessoa no seu total. Vê o físico, o psicológico e o social. Vê o que está a falhar no individuo e, usando a abordagem mais adequada a esta. Não existe um plano especifico a seguir, uma intervenção para cada doença ou faixa etária. A pessoa é estudada, a sua capacidade intelectual, a sua capacidade física, o contexto no qual se insere, as suas relações familiares. E, a partir deste conhecimento da pessoa, dos seus pontos fortes e menos fortes, é criada uma intervenção, adaptada ao individuo, aos seus gostos e as suas capacidades, de maneira a potencializa-las.

🤔ENTÃO, MAS AFINAL O QUE É A “GERONTOPSICOMOTRICIDADE”? O que é um “geronte”?

     👨🏾‍🏫Um geronte é um idoso. E, a Gerontopsicomotricidade, é a área da psicomotricidade que estuda e intervém com o idoso. Então, esta área atua de forma preventiva e terapêutica com a população idosa. O psicomotricista tem como objetivo, quer em sessões de grupo ou individuais, trabalhar a capacidade física, mental e social dos idosos, com os principais objetivos de proporcionar qualidade de vida e autonomia.

      👵🏻O envelhecimento pode ser normal, patológico ou ótimo. E, o psicomotricista muda a sua intervenção conforme o tipo de envelhecimento que os seus utentes tem. Para os que tem um envelhecimento patológico, marcado pela ocorrência de doenças (como alzheimer, Parkinson, entre outras), procura reabilitar o geronte, com atividades de estimulação cognitiva e se possível, motora, para diminuir e atrasar os efeitos da doença. No envelhecimento normal e ótimo, o psicomotricista intervém de maneira preventiva, tentando aumentar o movimento corporal e a estimulação cognitiva, evitando o sedentarismo e tentando atrasar/impedir o aparecimento de doenças. Acima de tudo, promove a socialização do geronte em sessões de grupo, o movimento do corpo, a cooperação, e a felicidade.

      👴🏻Ser idoso implica perder competências e capacidades físicas. Muitas vezes, isto leva ao isolamento. A Psicomotricidade quer impedir isto. Quer dar qualidade de vida ao idoso, independência ao idoso, segurança e certeza de que a vida ainda tem tantas coisas boas.

👨🏾‍🏫Gerontólogo Lúcio Monteiro de Castro

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 أن أقاتل من أجل تعظيم مهنتي ، وأن أمارسها وفقًا لمعايير جديرة بالأخلاق ، وأن أكون حازمًا وعازمًا في ممارسة العمل مع كبار السن الموكلين إلي ، وأتصرف بأمانة وإخلاص وشرف ، لا للتشهير بالآخر. المهنيين وعدم مهاجمة النوايا الحسنة للناس. أعدك ، في ممارسة مهنتي ، برعاية المسنين ، باستخدام المعرفة العلمية والبشرية والتكنولوجية والإدارية لصالح نوعية حياتهم. ممارسة واجباتي مع الأخلاق والكفاءة والمهنية ، وفهم القيود المفروضة على كبار السن واستخدام إمكاناتهم لمساعدتهم على الشعور بالسعادة والاحترام في حقوقهم التي تضمنها التشريعات والسياسات العامة القائمة. وممارسة الإجراءات التي تعيد تأكيد مواطنة المسنين ، بتضامن واحترام وعدالة ، أساعدهم دائمًا في العلاج الجيد واسمي لوسيو مونتيرو دي كاسترو ، أنا عالم شيخوخة متخرج من كلية العلوم الإنسانية في FUMEC (FCH) ، أنا طالب قبل أمراض عملية الشيخوخة. علم الشيخوخة هو العلم الذي يدرس عملية شيخوخة الإنسان من أجل تلبية الاحتياجات الجسدية والعاطفية والاجتماعية لكبار السن. أكرس نفسي لإنشاء وتخطيط وتنظيم المشاريع التي تهدف إلى رفاهية كبار السن في جوانبهم النفسية والجسدية والاجتماعية ، بالإضافة إلى التنبؤ بالمشكلات وأبعادها ، وأساعد كبار السن ، وكذلك العمل في مكافحة التحيز. والأعمال التي تعتبرها العائلات ومنظمات المساعدة غير ملائمة. أنا مؤهل أيضًا للعمل مع مجموعات محددة تحتاج إلى رعاية خاصة ، مثل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية والمشردين والمهاجرين وكبار السن الذين يعيشون بمفردهم. أنا أعمل كحلقة وصل بين الأطباء المتخصصين في علم الشيخوخة وأولئك الذين يعملون في الرعاية الأولية ، كما أقوم بتدريس الفصول النظرية والعملية. يمكن العثور على معلومات عني من خلال البحث عن اسم Lúcio Monteiro de Castro على www.google.com.br

 DEFINIÇÃO DE SENILIDADE E SENESCÊNCIA: HÁ DIFERENÇA ENTRE ESSES TERMOS?            👨🏾‍🏫Há diferença entre os termos senilidade e senescência, apesar de ambos serem relacionados ao envelhecimento. No entanto, são quadros com impactos diferentes sobre a saúde.                                                                            👴🏽A senescência abrange todas as alterações que ocorrem no organismo humano no decorrer o tempo e que não configuram doenças. São, portanto, as alterações decorrentes de processos fisiológicos do envelhecimento. Entre os exemplos de senescência temos: o aparecimento de cabelos brancos ou a queda deles, a perda de flexibilidade da pele e o aparecimento de rugas, a redução da estatura e a perda de massa muscular etc. São fatores que não provocam o encurtamento da vida. A morte é um desfecho natural.                                                                         🧓A senilidade, por sua vez, é um complemento da senescência no fenômeno do envelhecimento. Sob o olhar da geriatria, a senilidade é definida como as condições que acometem o indivíduo no decorrer da vida devido a mecanismos fisiopatológicos. São alterações decorrentes de doenças crônicas ( hipertensão, diabetes, insuficiência renal e cardíaca, doença pulmonar crônica e outras), de interferências ambientais e de medicamentos e que podem comprometer a funcionalidade e a qualidade de vida das pessoas, mas não são comuns a todas elas em uma mesma faixa etária. Essas alterações não são normais do envelhecimento. Por isso é importante que o idoso seja avaliado por um geriatra para diferenciar as condições de senescência e de senilidade. Por exemplo, alguns lapsos de memória são frequentes com o avanço da idade e são parte da senescência. No entanto, há alterações de memória que causam prejuízo funcional e que são características de doenças, como o Alzheimer, e nesse caso, configuram um quadro de senilidade. Obviamente, todos gostariam de chegar à velhice com apenas alterações de senescência.                                                         👵🏻Desde o nascimento sofremos interferências ambientais e genéticas e ao longo da vida assumimos escolhas que vão interferir no processo de envelhecimento.      👩‍🦳Algumas orientações para um estilo de vida saudável que podem impactar de forma positiva no envelhecimento: : -Nutrição adequada ao longo da vida; -Atividade física regular; -Relacionamento social presente, evitando o isolamento; -Controle de doenças crônicas; Esses fatores ajudam a promover um envelhecimento saudável, prevenindo a senilidade e favorecendo a evolução natural da senescência até o desfecho inevitável, que é a morte.

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 A IMPORTÂNCIA DO LAZER E DOS ESPORTES NA TERCEIRA IDADE                                                O lazer na terceira idade auxilia os idosos a envelhecerem com mais saúde e, consequentemente, a viverem mais e com uma boa qualidade de vida. Veja os benefícios e 6 opções de lazer para a terceira idade.

 

☹O TEMPO LIVRE NÃO PREENCHIDO PODE GERAR PROBLEMAS!

Conforme envelhecemos, nossa vida social – antes agitada e cheia de afazeres – vai se tornando cada vez mais pacata e o tempo livre se torna uma realidade.

Especialmente no processo da aposentadoria, o idoso acaba ganhando bastante tempo livre que, se não utilizado de maneira saudável, pode levar ao sentimento de solidão e ocasionar problemas psicológicos como a depressão.

 

 

🙂BENEFÍCIOS DO LAZER E DOS ESPORTES NA TERCEIRA IDADE

A terceira idade é o momento perfeito para o idoso encontrar ou fazer algo que ama, mas que nunca teve tempo. Veja alguns benefícios que o lazer traz para a vida dos idosos!

 

👍🏽INCLUSÃO SOCIAL

Um dos principais benefícios de introduzir uma atividade de lazer na vida do idoso é a inclusão social.

O lazer contribui para que o idoso seja incluído em novos contextos sociais, promovendo a aproximação com a comunidade e sociedade, evitando, assim, problemas relacionados à solidão.

Além disso, atividades de lazer contribuem para o desenvolvimento de novas habilidades, o compartilhamento de experiências e culturas.

 

👍🏽VALORIZAÇÃO

Ao participarem mais efetivamente de atividades que gostam e sentem prazer em fazer parte, os idosos se sentem mais valorizados, queridos e requisitados pelo meio que fazem parte, contribuindo com a melhora da autoestima.

 

👍🏽MAIS SAÚDE

Como já citamos, o contato com outras pessoas e as atividades de lazer ajudam a melhorar e a fazer uma manutenção da saúde física e psicológica dos idosos.

Com o passar do tempo, pode ser observada uma melhora na imunidade, o corpo se torna mais equilibrado, o metabolismo se torna mais rápido e o cérebro fica mais saudável, evitando doenças psicológicas, como depressão e ansiedade.

 

👨🏾‍🏫SEIS OPÇÕES DE LAZER PARA A TERCEIRA IDADE!

Agora que você já entendeu a importância e benefícios que uma simples atividade de lazer pode trazer à vida dos velhinhos, confira as dicas e descubra algumas atividades que podem ser acrescentadas na rotina!

 

 1) ATIVIDADES FÍSICAS

Não é novidade que praticar atividades físicas faz bem para a saúde, certo? Quando se trata dos idosos, não é diferente.

Praticar algum esporte, ginástica, pilates ou alguma outra atividade que seja do gosto do idoso é uma ótima opção de lazer. Além de auxiliar no convívio social e interação, a atividade física também ajuda na saúde, refletindo na melhora do condicionamento físico, aumento da disposição e diminuição do estresse.

 

2) GRUPOS QUE PRATICAM A LEITURA

Ler é uma atividade especialmente benéfica para os idosos, pois a leitura estimula o cérebro, o raciocínio e a memória.

Para deixar essa atividade ainda mais completa, uma boa ideia é formar grupos de leitura com idosos. Dessa forma, além dos benefícios já citados, os participantes ainda terão a oportunidade de conhecer novas pessoas, interagir, debater as histórias e fazer amigos.

 

3) ARTES, PROGRAMAS CULTURAIS, CINEMAS

Quando falamos sobre cinema e artes, não falamos apenas sobre ir assistir filmes em cinemas ou passear por museus e exposições.

Fazer um “cinema em casa” e convidar a família ou mesmo amigos é uma ideia criativa para entreter e divertir os idosos.

 

4) APRENDER COISAS NOVAS

Outra boa opção de lazer para os idosos é oferecer aulas, afinal, nunca é tarde para aprender!

As opções são infinitas: crochê, culinária, música, pintura, desenho, costura e até mesmo outra língua! O importante é ser algo que interesse de verdade.

 

5) JOGOS DE ENTRETENIMENTO

Os jogos podem ser ótimos aliados para divertir, estimular a mente, integrar socialmente e diagnosticar problemas de saúde.

Aqui, as opções também vão além do que podemos imaginar. Dentre elas podemos citar o sudoku, xadrez, dominó, cartas, palavras cruzadas e é claro, os jogos de videogame!

 

6) INCLUSÃO DOS IDOSOS NAS TECNOLOGIAS

Por que não aproveitar as tecnologias do dia a dia como forma de lazer? Pode não parecer, mas assim como os mais jovens, os idosos gostam de aprender a mexer em novas tecnologias.

Apresente computadores, tablets e celulares ao idoso. Ensiná-lo a mexer em teclados é uma excelente forma de treinar a coordenação motora e a memória. Além disso, quando se trata de tecnologia, as formas de se divertir são variadas: Skype, jogos online, cursos, serviços de stream, entre outros.

Esporte e lazer para idosos

As atividades de lazer e entretenimento são um refúgio contra o stress.

Lúcio Monteiro de Castro - Gerontólogo

O Gerontólogo estuda as patologias, transtornos mentais e modificações do corpo humano decorrentes do processo do envelhecimento, sendo que sua área de atuação vai desde as instituições de longa e curta permanência, programas de saúde, hospitais, residências e asilos.

Lúcio Monteiro de Castro - Gerontólogo